Tsitsani C25K

Tsitsani C25K,

C25K ndi pulogalamu yothandiza kwambiri komanso yaulere ya Android yomwe idapangidwira othamanga komanso othamanga. Cholinga chachikulu cha pulogalamuyi ndikukupatsani mwayi wothamanga 5 km mmasabata 8.

Tsitsani C25K

Mukayamba kuthamanga pogwiritsa ntchito pulogalamuyi, pangonopangono mudzapeza mphamvu ndi chipiriro. Ntchitoyi, yomwe ili ndi pulogalamu ya masabata 8, masiku atatu pa sabata, imakulolani kuti mukhale athanzi, abwino komanso amphamvu kumapeto kwa nthawiyi.

Mukuthamanga, mutha kumvera nyimbo zomwe mumakonda kudzera mu pulogalamuyi ndikudzilimbikitsa. Kuphatikiza apo, popeza pulogalamuyo imakuchenjezani polankhula komanso mwamawu, simuyenera kutsata chophimba cha chipangizo chanu mwanjira iliyonse. Zomwe muyenera kuchita ndikuyendetsa pulogalamuyi musanayambe kuthamanga. Pulogalamuyo ikayamba kugwira ntchito, idzakuuzani zoyenera kuchita komanso nthawi yoti muchite nthawi yanu ya tsiku ndi tsiku. Mwachitsanzo, pulogalamuyo idzakuchenjezani ndi mawu kuchuluka komwe mukufunikira kutentha, nthawi yoti muyende, nthawi yoti muyambe kuthamanga, mukakhala pakati pa nthawi yamasewera ndipo yatsala mphindi imodzi yokha yamasewera anu.

Kugwiritsa ntchito, komwe kumakhala ndi pulogalamu yamasewera opepuka mmasabata oyamba a pulogalamuyi, kumawonjezera nthawi yamasewera omwe mumachita malinga ndi kulimbikitsa kwanu pakapita nthawi. Koma ndizokwanira kuchita katatu pa sabata, kwa mphindi 30 patsiku.

Kugwiritsa ntchito, komwe kuli ndi mapangidwe amakono komanso otsogola, ndikosavuta kugwiritsa ntchito. Kuphatikiza apo, mutha kuwona kuchuluka kwa zopatsa mphamvu zomwe mwawotcha ndi kuphatikiza kwa MyFitnessPal pakugwiritsa ntchito. Mutha kupeza mwayi wokumana ndikuthandizira othamanga ena pa Facebook ndi Twitter kudzera mu pulogalamuyi.

Ndikupangira kuti mutsitse ndikugwiritsa ntchito pulogalamu ya C25K, yomwe idzakhala wothandizira pamasewera anu apadera kwa milungu 8, kwaulere pama foni ndi mapiritsi anu a Android. Simufunikanso kugula mtundu wa pulogalamuyi. Komabe, ngati mukufuna kuchotsa zotsatsa, mutha kupewa kuwona zotsatsazo polipira ndalama zina.

C25K Malingaliro

• Nsanja: Android
• Gulu: App
• Chilankhulo: Chingerezi
• Kukula kwa Fayilo: 7.80 MB
• Chilolezo: Zaulere
• Mapulogalamu: Zen Labs LLC
• Kusintha Kwaposachedwa: 07-03-2023
• Tsitsani: 1